◆ブルーベリースムージー◆



材料
　冷凍ブルーベリー　　150g
　プレーンヨーグルト　カップ1
　牛乳　　　　　　　　カップ1/2
　はちみち　　　　　　大さじ2


①ヨーグルトは、ジッパーつきの保存袋に入れ、薄く平らにして凍らせます。

②①と牛乳、はちみつをミキサーに入れ、滑らかになるまで1分ほどかけます。

③ブルーベリーを凍ったまま加え、さらに1～2分ほどかけます。滑らかになったら、グラスに注ぎます。

２００８年７月
「ＪＡ広報通信７月号」より